,


Kilo vermenize yardımcı olacak 7 Diyet Pizza Hilesi

Her hangi bir diyetisyene diyet pizza konusunda danışın, size en çok diyet sabotaj gıdalarından birisi olduğunu söyleyecektir. Pizza bize ağır ve şişmiş hissettiriyor ve kilo alımına neden olabilir çünkü yanlış pizza seçimleri yapıyoruz.

İş diyet pizzaya gelince yağ, kalori ya da karbonhidratları saymak yerine yapabileceğiniz en iyi şeyler den birisi, sizi doğru yöne hareket ettirecek olan diyet pizza hilelerini kullanmanız olacaktır.

1. Yoğun sebzeler

Nerede yediğinize bağlı olarak kendi istediğiniz içeriklere sahip pizza yeme imkanınız olabilir. Diyet dostu diyet pizza sipariş edecekseniz, mantar, enginar, soğan, zeytin, kıyılmış havuç, biber ve brokoli gibi yoğun sebzeleri seçtiğinizden emin olun.

Bu sebzeler sadece temel besinler bakımından zengin değil aynı zamanda en sevdiğiniz yemeği yerken kilolarınızın da parçalanmasını sağlarlar. Evde kendi pizzanızı yaparsanız bu içerikler son derece iyi iş çıkarıyor haberiniz olsun.

2. Yağsız diyet pizza

Tabi ki çoğu pizzanın en kötü malzemelerinden birisi bitkisel yağdır. Ucuz ve lezzitli, ancak ne yazık ki diyetisyenler her ne pahasına olursa olsun bunu tüketmemek gerektiğini söylüyor. Zeytinyağı bitkisel yağdan daha sağlıklı bir seçimdir, ancak aslında diyetle dost pizzalar için bu da kötü bir seçenektir. Peki çıkış yolu nedir? Hiç yağ katmamak.. Yağsız pizza inanılmaz lettezli ve süper sağlıklıdır. Denemenizi tavsiye ediyorum.

 

Kilo vermenize yardımcı olacak 7 Diyet Pizza Hilesi

3. Düşük karbonhidratlı diyet pizza kabuğu

Bu hileyi en iyi şekilde ev yapımı pizza için kullanabilirsiniz. Düşük karbonhidratlı pizza kabuğu şart değil ancak pizzanızı daha doyurucu hale getirmeye yardımcı olur. Badem unu, mozzarella ve yumurta kabuğunu veya keten tohumu, peynir ve yumurta içeren pizza kabuğunu diyetinize uygun pizzalardan en iyi şekilde yararlanmak için tercih edebilirsiniz. Bazı mağazalar da düşük karbonhidratlı pizza kabuğu sunuyor ancak bunları yin ede kimseye tavsiye etmiyoruz.

4. Taze otlar

Taze otlar, şifalı bitkiler hem sağlıklıdırlar hem de kilo verme özelliğine sahiptirler. Bu otları kullanarak yapacağınız pizzaları mükemmel hale getirirler. Taze otlar neredeyse sıfır kalori ile pizzaya büyük lezzet katarlar. Fesleğen, kekik, biberiye, dereotu, maydanoz ve hatta defne yaprağı pizzalar için mükemmel seçeneklerdir. İstediğiniz bir otu pizzanızın üstüne serpiştirin veya domates sosuna ekleyin. Afiyetle yiyin.

5. Taze domates sosu

Mağazadan alacağınız pizza soslarında mutlaka ekstra eklenmiş olan sodyum, şeker ve yağ vardır. “Diyet dostu” veya “sağlıklı” etiketi olanlar midenizin hoşlanmadığı maddeler içeriyor olabilir. Bunun yerine kendi taze domates sosunuzu yapın. Ağzı dolduran ibr tat için taze otlarla birlikte bir parça karabiber de ekleyebilirsiniz. Tuz ve şeker eklemeyin lütfen!

6. Peynir

Diyet dostu bir pizza için peynir seçimi doğru olmayabilir. Parmesan peyniri kalorisinde düşük ancak sodyum oranı açısından yüksek bir peynir türüdür. Vegan peyniri, süt içermez, ancak yağlarla yüklüdür. Yağsız mozzarella muhtemelen en iyi seçim olacaktır, ancak lezzeti diğer saydığımız peynirler kadar iyi değildir. İstediğiniz peyniri birazcık kullanmanızı öneriyorum. Sadece biraz serpiştirirseniz yeterli olur. Ama birazcık.. unutmayın..

7. Eti unutun

Evet doğru okudunuz, eti unutun. Etsiz pizza da halen pizzadır. Hem de aslında daha lezzetli bir pizzadır. Et yerine, tatlı patates, mantar, patlıcan, konserve fasuyle veya mercimek kullanmanı öneririm. Hem daha ucuz, hem daha doyurucu ve aynı zamanda da diyet dostudurlar.

Kaynak : http://diet.amerikanki.com/pizza-tricks-shed-pounds/

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Anksiyete nedenleri ve semptomları nelerdir? Kimler anksiyete bozukluğuna yakalanır?

Anksiyete nedenleri ve semptomları nelerdir? Kimler anksiyete bozukluğuna yakalanır?

Canınız yemek istemiyorsa bunları yapabilirsiniz

Canınız yemek istemiyorsa bunları yapabilirsiniz